Synonymer tillavstressande

Det finns en mängd fritidsintressen och kulturella aktiviteter som människor mår bra av, och som med all säkerhet kan vara minst lika avstressande som mindfulnessträning och annat.

– De flesta har säkert upplevt hur det är att komma ut i en trädgård, skog eller naturmiljö, det kan ju vara väldigt avstressande, säger Marita Wallhagen, arkitekt och universitetslektor i miljöteknik.

För att kunna utnyttja musikens lugnande kraft gäller det att hitta stycken som verkar avstressande för just en själv – och det är inte så lätt som man skulle kunna tro.